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Iyengar Yoga Institute Milano

General Class

Livello misto

Il corso è adatto sia ai principianti che agli allievi che abbiano già esperienza della pratica dello Yoga secondo il metodo IYENGAR®. Obiettivo del corso è introdurre e consolidare le corrette azioni di piedi, gambe, spalle e braccia durante l’esecuzione degli asana. Si eseguono principalmente asana in piedi e si introducono le azioni per l’esecuzione di asana sedute, di allungamento in avanti, indietro e capovolte. Attraverso il corretto lavoro di piedi e gambe, l’allievo impara a correggere la posizione del bacino e ad estendere e creare spazio nella parte lombare della colonna. Lavorando su spalle e braccia, l’allievo impara a stabilizzare le scapole creando mobilità e spazio nel tratto dorsale e cervicale della colonna.
Il corso è propedeutico a tutte le discipline sportive.

Insegnanti

  •    
  • LUN
  • MAR
  • MER
  • GIO
  • VEN
  • SAB
  • 09:00 -
    10:15
  • -
    GENERAL CLASS
  • 11:00 -
    12:15
  • Astor H.
    GENERAL CLASS
  • 20:00 -
    21:15
  • -
    GENERAL CLASS

    Corso disponibile in streaming    Disponibiità in presenza terminata