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Iyengar Yoga Institute Milano

Livello 1

Introduzione

Il corso è rivolto a principianti fino a 2 anni di pratica (1 anno in caso di frequenza bisettimanale) dello Yoga secondo il metodo IYENGAR®. Obiettivo del corso è introdurre le corrette azioni di piedi, gambe, spalle e braccia durante l’esecuzione degli asana. Si eseguono principalmente asana in piedi e si introducono le azioni per l’esecuzione di asana sedute, di allungamento in avanti, indietro e capovolte. Attraverso il corretto lavoro di piedi e gambe, braccia e spalle, l’allievo impara a correggere la posizione del bacino e la propria postura, armonizzado i tratti lombare, dorsale e cervicale della colonna. L’insegnante di IYENGAR®Yoga  guida l’allievo con istruzioni precise e personalizzate per le esigenze individuali. Il corpo diventa più attivo, sensibile ed intelligente; la mente quieta e ricettiva.

Insegnanti

  •    
  • LUN
  • MAR
  • MER
  • GIO
  • VEN
  • 18:30 -
    20:00
  • Francesco M.
    LIVELLO 1
  • Nicol K.
    LIVELLO 1
  • 20:00 -
    21:30
  • Francesca B.
    LIVELLO 1

    Corso disponibile in streaming    Disponibiità in presenza terminata