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Iyengar Yoga Institute Milano

Livello 2

Consolidamento

Il corso è rivolto ad allievi con più di 2 anni di pratica regolare dello Yoga secondo il metodo IYENGAR®. Obiettivo del corso è consolidare le corrette azioni di piedi, gambe, spalle e braccia, bacino, colonna, durante l’esecuzione di tutti i gruppi di asana: in piedi, allungamenti in avanti e indietro, torsioni, posizioni capovolte e supine. Le corrette azioni introdotte nel corso di Livello 1, consentono all’allievo di cominciare ad affrontare posizioni più complesse senza rischi. Si consolida la pratica delle posizioni capovolte (Sirsasana e Sarvangasana). Il corso introduce inoltre l’osservazione del respiro e le prime tecniche di pranayama.
(Il corso è propedeutico a tutte le discipline sportive ed è riconosciuto come attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness).

Insegnanti

  •    
  • LUN
  • MAR
  • MER
  • GIO
  • VEN
  • 09:00 -
    10:30
  • Simona B.
    LIVELLO 2
  • Francesco M.
    LIVELLO 2
  • Nicol K.
    LIVELLO 2
  • 12:45 -
    14:00
  • Antonella B.
    LIVELLO 2
  • Chiara T.
    LIVELLO 2
  • 18:30 -
    20:00
  • Simona B.
    LIVELLO 2
  • 20:00 -
    21:30
  • Simona B.
    LIVELLO 2
  • Olga D.
    LIVELLO 2
  • Nicol K.
    LIVELLO 2

    Corso disponibile in streaming    Disponibiità in presenza terminata