Journal
Iyengar Pratica Scienza
29 Marzo 2023
Spring Blooming - part 1
Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
Spring blooming - Part 1
Part 1 of the Spring blooming sequence is an antigravitational work based on standing asanas, in which the legs actions are at the service of lifting the spine and pumping up the chest region. In these asanas in particular, the legs’ actions (pressing the heels, extending the knees, creating a vertical space in the joints, etc.) learn how to elongate the spine and pumping the sternum up from within, in force of this antigravitational effort. The inner space in the upper thoracic chest increases. In addition, I am proposing to use a rolled mat in the armpit chest to learn how to get access to the so-called ‘coiling action’ which is key in Iyengar yoga for chest opening.
Categorie
Iyengar News Pratica Scienza Yoga Studies
07 Dicembre 2023
Il Prisma dello Yoga
Lasciamo che ‘yoga’ faccia quello che può e deve fare, ovvero darci la capacità discriminativa e prismatica di riconcettualizzare il nostro sguardo sul mondo, facendoci unire ciò che potrebbe apparirci separato, sviluppando una attitudine inclusiva, unificante e tollerante e fondata sui suoi principi etici in ogni contesto. E se #yoga è utopia, l’utopia di un percorso individuale per creare una comunità fondata sulla giustizia, a me sta bene così e, almeno, lasciamoci ispirare!
Iyengar Pratica Scienza
17 Settembre 2023
Summer Extend&Compact - part 8
Learn more on the last part of the Summer practice.
Iyengar Pratica
29 Agosto 2023
Summer Extend&Compact - part 7
Learn more on the extend&compact summer sequence Part 7
