Journal / Yoga studies
Il Blog dell’Iyengar Institute Milano per parlare di Yoga, al di là delle mode.
Approfondimenti su pratica, scienza ed affacci sul mondo accademico degli yoga studies contemporanei.
Iyengar | News | Pratica | Scienza
01 Novembre 2022
Fall detox - part 5
Chiara M. Travisi
Find a focus on the fifth part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
31 Ottobre 2022
Fall detox - part 4
Chiara M. Travisi
Find a focus on the fourth part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
29 Ottobre 2022
Fall detox - part 3
Chiara M. Travisi
Find a focus on the third part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
28 Ottobre 2022
Fall detox - part 2
Chiara M. Travisi
Find a focus on the second part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
27 Ottobre 2022
Fall detox - part 1
Chiara M. Travisi
Find a focus on the first part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
22 Ottobre 2022
Seasonality - Fall de-toxifying yoga sequence
Chiara M. Travisi
The first sequence I am presenting deals with Fall and is focused on ‘de-toxifying’ the embodiment. Detox here means how, through our yoga practice, we can become able of ‘touching’ some internal areas which are particularly related to the physiological functions of ‘digestion' and ‘de-toxification’, but which are usually far away from the possibility of a direct contact. Yog-asanas and prāṇāyāma give us that ‘magic’ to create such a contact.
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19 Ottobre 2022
Seasonality: the climate outside and the climate inside us
Chiara M. Travisi
Transformation, ‘seasonality’, is a fundamental principle to be taken into consideration in personal yoga practice. Every day our embodiment experiences bio-chemical changes in order to adapt to external stimuli, generating an internal response and continuous transformation. In other words, every day we find ourselves dealing with a ‘climate outside’ and with a ‘climate inside’ us. In this series of four sequences I address this fascinating topic by proposing a practice for each climate season: Fall, Winter, Spring and Summer.
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06 Luglio 2022
Il governo del respiro: giusti tempi, giusti effetti
Chiara M. Travisi
" Il corpo, le membra, gli organi d’azione e di senso, la psiche sono molto 'nostri'. Il respiro non è altrettanto “nostro”. Tuttavia, il respiro è più di ogni altra cosa 'per noi'."
Iyengar | Scienza
18 Settembre 2020
Benefici dell’IYENGAR® Yoga: review scientifica
Chiara M. Travisi
Esistono studi scientifici sugli effetti benefici dell’Iyengar Yoga, pubblicati su riviste referenziate internazionali, vediamo alcuni esempi
Iyengar | News | Pratica | Scienza | Yoga Studies
21 Aprile 2020
Tapas, ‘ragionevole sforzo’ e resilienza nella pratica
Chiara M. Travisi
Dove finisce un ragionevole sforzo nella nostra pratica? Valutare le condizioni al contorno e agire fuori dall'abitudine è sempre auspicabile