Journal / Yoga studies
Il Blog dell’Iyengar Institute Milano per parlare di Yoga, al di là delle mode.
Approfondimenti su pratica, scienza ed affacci sul mondo accademico degli yoga studies contemporanei.
Iyengar | Pratica | Scienza
21 Marzo 2023
Spring Heart Blooming Sequence
written by Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
A Spring practice inspired by the blooming of nature which flourishes and awakens after winter and centered on the heart region.
Iyengar | Pratica | Scienza
13 Gennaio 2023
Winter Immune - part 6
Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
Read more and find more information of the Winter Immune sequence Part-6
Iyengar | Pratica | Scienza
30 Dicembre 2022
Winter Immune - part 7
Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
Read more and find more information of the Winter Immune sequence Part-7
Iyengar | Pratica | Scienza
27 Dicembre 2022
Winter Immune - part 5
Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
Read more and find more information of the Winter Immune sequence Part-5
Iyengar | Pratica | Scienza
22 Dicembre 2022
Winter immune - part 4
Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
Read more and find more information of the Winter Immune sequence part -4
Iyengar | Pratica | Yoga Studies
20 Dicembre 2022
Winter Immune - part 3
Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
Find a focus on the third part of the Winter Immune sequence
Iyengar | Pratica | Scienza
18 Dicembre 2022
Winter Immune - part 2
Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
Find a focus on the second part of the Winter Immune sequence
Iyengar | Pratica | Scienza
16 Dicembre 2022
Winter Immune - part 1
Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
Find a focus on the first part of the Winter Immune sequence
Iyengar | Pratica | Scienza
15 Dicembre 2022
Seasonality - Winter immune yoga sequence
written by Chiara M. Travisi - illustrated by Svenja Karstens
So, how yoga can help sustain the capacity of our embodiment to produce an adequate immune response against external pathogens? The response is multifaceted and I recommend to approach it with the due level of complexity to avoid misinterpretations. Read the full article to discover more.
Iyengar | News | Pratica | Scienza
02 Novembre 2022
Fall detox - part 6
Chiara M. Travisi
Find a focus on the sixth part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
01 Novembre 2022
Fall detox - part 5
Chiara M. Travisi
Find a focus on the fifth part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
31 Ottobre 2022
Fall detox - part 4
Chiara M. Travisi
Find a focus on the fourth part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
29 Ottobre 2022
Fall detox - part 3
Chiara M. Travisi
Find a focus on the third part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
28 Ottobre 2022
Fall detox - part 2
Chiara M. Travisi
Find a focus on the second part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
27 Ottobre 2022
Fall detox - part 1
Chiara M. Travisi
Find a focus on the first part of the detoxifying sequence
Iyengar | News | Pratica | Scienza
22 Ottobre 2022
Seasonality - Fall de-toxifying yoga sequence
Chiara M. Travisi
The first sequence I am presenting deals with Fall and is focused on ‘de-toxifying’ the embodiment. Detox here means how, through our yoga practice, we can become able of ‘touching’ some internal areas which are particularly related to the physiological functions of ‘digestion' and ‘de-toxification’, but which are usually far away from the possibility of a direct contact. Yog-asanas and prāṇāyāma give us that ‘magic’ to create such a contact.
Iyengar | News | Pratica | Scienza
19 Ottobre 2022
Seasonality: the climate outside and the climate inside us
Chiara M. Travisi
Transformation, ‘seasonality’, is a fundamental principle to be taken into consideration in personal yoga practice. Every day our embodiment experiences bio-chemical changes in order to adapt to external stimuli, generating an internal response and continuous transformation. In other words, every day we find ourselves dealing with a ‘climate outside’ and with a ‘climate inside’ us. In this series of four sequences I address this fascinating topic by proposing a practice for each climate season: Fall, Winter, Spring and Summer.
Iyengar | Pratica | Yoga Studies
06 Luglio 2021
Il governo del respiro: giusti tempi, giusti effetti
Chiara M. Travisi
Il corpo, le membra, gli organi d’azione e di senso, la psiche sono molto “nostri”. Il respiro non è altrettanto “nostro”. Tuttavia, il respiro è più di ogni altra cosa “per noi”. Prashant Iyengar, "Pranayama: a Classical and Traditional Approach"
Iyengar | Pratica
27 Ottobre 2020
Props Iyengar: una grande famiglia!
Chiara M. Travisi
Cosa sono i props, gli attrezzi utilizzati nell'Iyengar Yoga? da dove vengono e come possono essere utilizzati? Scopritelo in questa serie di video in pillole. Storia, curiosità e idee originali per trasformare oggetti di casa in props per la pratica.
Iyengar | Scienza
18 Settembre 2020
Benefici dell’IYENGAR® Yoga: review scientifica
Chiara M. Travisi
Esistono studi scientifici sugli effetti benefici dell’Iyengar Yoga, pubblicati su riviste referenziate internazionali, vediamo alcuni esempi
Iyengar | News | Pratica
16 Settembre 2020
Sicurezza COVID-19
staff
Per garantire la massima serenità durante le lezioni, abbiamo investito in attrezzature professionali per la sanificazione delle nostre sale e di tutti i props.
Iyengar | News | Pratica
07 Giugno 2020
Regolamento COVID-19
Staff
Regolamento COVID-19 dell'Iyengar Yoga Institute
Iyengar | News | Pratica
22 Aprile 2020
Iyengar yoga per il sistema immunitario
Chiara M. Travisi
Le posizioni capovolte sono le più importanti da mantenere e praticare con regolarità per coadiuvare il corretto funzionamento del sistema immunitario, sempre sotto la guida del vostro insegnante. Ecco il materiale didattico messo a disposizione per voi.
Iyengar | Pratica
21 Aprile 2020
Tapas, ‘ragionevole sforzo’ e resilienza nella pratica
Chiara M. Travisi
Dove finisce un ragionevole sforzo nella nostra pratica? Valutare le condizioni al contorno e agire fuori dall'abitudine è sempre auspicabile
Iyengar | Pratica | Yoga Studies
05 Aprile 2020
Asana: davvero furono solo ginnastica?
Chiara M. Travisi
Asana: solo ginnastica? No, ma non usiamo il termine spirituale invano! Gli asana sono un supporto ad attenzione, discriminazione e stabilizzazione della cognizione.
Iyengar | Pratica
17 Marzo 2020
Eureka! Ho…sentito l’Iyengar Yoga
Nicol Koronel
Una riflessione personale su un metodo che ci parla di un tempo lungo, quando tutto vuole essere veloce e su quei momenti in cui capiamo con il corpo e facciamo esperienza di una trasformazione inequivocabile che toglie necessita’ al discorso.
Iyengar | News | Pratica
26 Febbraio 2020
Yoga sweet yoga
staff
Vi abbiamo raggiunto a casa! Per non interrompere la pratica e continuare a fare Iyengar Yoga sotto la guida dei vostri insegnanti.
Iyengar | News
20 Settembre 2019
Sulla didattica nell’Iyengar Yoga: sicura, accurata, trasformativa, profonda
Chiara M. Travisi
Fare yog-asana e pranayama senza rischi ed imparare gradualmente, con accuratezza, per ottenere benefici duraturi e facendo del corpo un luogo di meditazione. Ecco gli ingredienti della didattica Iyengar.
Iyengar | Pratica | Yoga Studies
18 Settembre 2019
Yoga is an open architecture
Chiara M. Travisi
Sistema rigido o espressione di massima creatività? Il rigore e la precisione non vanno scambiati per dogmatismo e rigidità.
Iyengar
19 Giugno 2019
L’emblematico trikonasana
Chiara M. Travisi
Trikonasana è la prima posizione in piedi che gli allievi di Iyengar Yoga praticano, ma anche una delle più difficili da padroneggiare.
Iyengar
19 Giugno 2019
Che senso ha insegnare e praticare yoga oggi?
Simona Romano
Una possibile risposta alla provocatoria conferenza del Prof. Squarcini su: "La fine del fare yoga".
Iyengar
19 Giugno 2019
Asana: a great academy for the embodiment
Chiara Travisi
Riflessioni brevi e sparse dal Centenario della nascita di B.K.S. Iyengar
Iyengar
12 Febbraio 2019
Yoga e sport
staff
Yoga e sport: due possibilità di tensione verticale
Iyengar
15 Settembre 2018
Tutto quello che c’è da sapere
staff
I nostri allievi sono seguiti individualmente e accompagnati nella progressione della loro pratica con gradualità, in base alle esigenze specifiche di ciascuno, e in sicurezza.