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Iyengar Yoga Institute Milano

Journal / Yoga studies

Il Blog dell’Iyengar Institute Milano per parlare di Yoga, al di là delle mode.
Approfondimenti su pratica, scienza ed affacci sul mondo accademico degli yoga studies contemporanei.

Iyengar | News | Pratica | Scienza

02 Novembre 2022

Fall detox - part 6


Chiara M. Travisi

Find a focus on the sixth part of the detoxifying sequence

Iyengar | News | Pratica | Scienza

01 Novembre 2022

Fall detox - part 5

Chiara M. Travisi

Find a focus on the fifth part of the detoxifying sequence


Iyengar | News | Pratica | Scienza

31 Ottobre 2022

Fall detox - part 4

Chiara M. Travisi

Find a focus on the fourth part of the detoxifying sequence


Iyengar | News | Pratica | Scienza

29 Ottobre 2022

Fall detox - part 3

Chiara M. Travisi

Find a focus on the third part of the detoxifying sequence


Iyengar | News | Pratica | Scienza

28 Ottobre 2022

Fall detox - part 2

Chiara M. Travisi

Find a focus on the second part of the detoxifying sequence


Iyengar | News | Pratica | Scienza

27 Ottobre 2022

Fall detox - part 1

Chiara M. Travisi

Find a focus on the first part of the detoxifying sequence


Iyengar | News | Pratica | Scienza

22 Ottobre 2022

Seasonality - Fall de-toxifying yoga sequence

Chiara M. Travisi

The first sequence I am presenting deals with Fall and is focused on ‘de-toxifying’ the embodiment. Detox here means how, through our yoga practice, we can become able of ‘touching’ some internal areas which are particularly related to the physiological functions of ‘digestion' and ‘de-toxification’, but which are usually far away from the possibility of a direct contact. Yog-asanas and prāṇāyāma give us that ‘magic’ to create such a contact.


Iyengar | News | Pratica | Scienza

19 Ottobre 2022

Seasonality: the climate outside and the climate inside us

Chiara M. Travisi

Transformation, ‘seasonality’, is a fundamental principle to be taken into consideration in personal yoga practice. Every day our embodiment experiences bio-chemical changes in order to adapt to external stimuli, generating an internal response and continuous transformation. In other words, every day we find ourselves dealing with a ‘climate outside’ and with a ‘climate inside’ us. In this series of four sequences I address this fascinating topic by proposing a practice for each climate season: Fall, Winter, Spring and Summer.


Iyengar | Pratica | Yoga Studies

06 Luglio 2021

Il governo del respiro: giusti tempi, giusti effetti

Chiara M. Travisi

Il corpo, le membra, gli organi d’azione e di senso, la psiche sono molto “nostri”. Il respiro non è altrettanto “nostro”. Tuttavia, il respiro è più di ogni altra cosa “per noi”. Prashant Iyengar, "Pranayama: a Classical and Traditional Approach"


Iyengar | Pratica

27 Ottobre 2020

Props Iyengar: una grande famiglia!

Chiara M. Travisi

Cosa sono i props, gli attrezzi utilizzati nell'Iyengar Yoga? da dove vengono e come possono essere utilizzati? Scopritelo in questa serie di video in pillole. Storia, curiosità e idee originali per trasformare oggetti di casa in props per la pratica.


Iyengar | Scienza

18 Settembre 2020

Benefici dell’IYENGAR® Yoga: review scientifica

Chiara M. Travisi

Esistono studi scientifici sugli effetti benefici dell’Iyengar Yoga, pubblicati su riviste referenziate internazionali, vediamo alcuni esempi


Iyengar | News | Pratica

16 Settembre 2020

Sicurezza COVID-19

staff

Per garantire la massima serenità durante le lezioni, abbiamo investito in attrezzature professionali per la sanificazione delle nostre sale e di tutti i props.


Iyengar | News | Pratica

07 Giugno 2020

Regolamento COVID-19

Staff

Regolamento COVID-19 dell'Iyengar Yoga Institute


Iyengar | News | Pratica

22 Aprile 2020

Iyengar yoga per il sistema immunitario

Chiara M. Travisi

Le posizioni capovolte sono le più importanti da mantenere e praticare con regolarità per coadiuvare il corretto funzionamento del sistema immunitario, sempre sotto la guida del vostro insegnante. Ecco il materiale didattico messo a disposizione per voi.


Iyengar | Pratica

21 Aprile 2020

Tapas, ‘ragionevole sforzo’ e resilienza nella pratica

Chiara M. Travisi

Dove finisce un ragionevole sforzo nella nostra pratica? Valutare le condizioni al contorno e agire fuori dall'abitudine è sempre auspicabile


Iyengar | Pratica | Yoga Studies

05 Aprile 2020

Asana: davvero furono solo ginnastica?

Chiara M. Travisi

Asana: solo ginnastica? No, ma non usiamo il termine spirituale invano! Gli asana sono un supporto ad attenzione, discriminazione e stabilizzazione della cognizione.


Iyengar | Pratica

17 Marzo 2020

Eureka! Ho…sentito l’Iyengar Yoga

Nicol Koronel

Una riflessione personale su un metodo che ci parla di un tempo lungo, quando tutto vuole essere veloce e su quei momenti in cui capiamo con il corpo e facciamo esperienza di una trasformazione inequivocabile che toglie necessita’ al discorso.


Iyengar | News | Pratica

26 Febbraio 2020

Yoga sweet yoga

staff

Vi abbiamo raggiunto a casa! Per non interrompere la pratica e continuare a fare Iyengar Yoga sotto la guida dei vostri insegnanti.


Iyengar | News

20 Settembre 2019

Sulla didattica nell’Iyengar Yoga: sicura, accurata, trasformativa, profonda

Chiara M. Travisi

Fare yog-asana e pranayama senza rischi ed imparare gradualmente, con accuratezza, per ottenere benefici duraturi e facendo del corpo un luogo di meditazione. Ecco gli ingredienti della didattica Iyengar.


Iyengar | Pratica | Yoga Studies

18 Settembre 2019

Yoga is an open architecture

Chiara M. Travisi

Sistema rigido o espressione di massima creatività? Il rigore e la precisione non vanno scambiati per dogmatismo e rigidità.


Iyengar

19 Giugno 2019

Asana: a great academy for the embodiment

Chiara Travisi

Riflessioni brevi e sparse dal Centenario della nascita di B.K.S. Iyengar


Iyengar

19 Giugno 2019

Che senso ha insegnare e praticare yoga oggi?

Simona Romano

Una possibile risposta alla provocatoria conferenza del Prof. Squarcini su: "La fine del fare yoga".


Iyengar

19 Giugno 2019

L’emblematico trikonasana

Chiara M. Travisi

Trikonasana è la prima posizione in piedi che gli allievi di Iyengar Yoga praticano, ma anche una delle più difficili da padroneggiare.


Iyengar

12 Febbraio 2019

Yoga e sport

staff

Yoga e sport: due possibilità di tensione verticale


Iyengar

15 Settembre 2018

Tutto quello che c’è da sapere

staff

I nostri allievi sono seguiti individualmente e accompagnati nella progressione della loro pratica con gradualità, in base alle esigenze specifiche di ciascuno, e in sicurezza.